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2024-02-11 02:05

怎样提高肌肉哦... 怎样提高肌肉哦展开

2024-02-11 06:33

苦练，但别太拼命。任何事情都是一点一点积累起来的。一步登天的事根本不可能。

训练完后记得，营养的摄入一定要丰富哦。不然就算是铁人身体也吃不消呢。人是铁营养是钢嘛……

祝你愉快 O(∩_∩)O

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