自我认识

您好！不知道在您身上曾经发生过什么？导致持久心理紧张和压抑，引发强迫倾向，即：明知这样不好，但却无法自控，强迫与反强迫并存，内心冲突，精神痛苦，不能自行摆脱。建议：一、消除紧张。向专业心理工作者倾诉和宣泄负面情绪，一吐为快，彻底释放自己，减缓压力；二、战胜强迫。用毅力和信念鼓励自己坚守工作岗位，借助他人暗示和自我暗示，克服逃离心理。期间可能会有反复，不用担心，这很正常，只要坚持下去，就会有收获。祝好运！