大家说说自己的的长高经历（男生进）

没有经历，觉得这玩意是天生的。

我12岁开始发育，长身高是初二左右，初一定的一套校服初二就不能穿了，结果又订了一套。初三左右长大到差不多现在的身高，那时候178，高中量了一次是181，目前是180的身高。感觉就是吃普通的饭，我不太运动，前两年才刚学会游泳，一直也就是慢跑和去公园散步，吃的也是普通的饭，一直喝牛奶和酸奶，喜欢喝茶，不挑食，貌似就是这样。长高的感觉挺好，可以坐在班里最后然后偷看课外书.....而且排队的时候比较高还挺爽的。比别人矮的感觉不太好，上次遇到身高185的网友，现在穿内增高鞋中。

奶，蛋，肉，这些富含蛋白质的食物要多摄入，保证营养才能有充足的原料长高，还有两个最重要的因素，一个是睡眠，这个非常重要，少熬夜多睡觉，对长高是非常有帮助的，还有就是推荐你多打篮球，弹跳对于长高也是非常有帮助的，先天因素并不怎么重要

运动，就是运动，没别的说的，我小时候偏食，严重偏食，不吃肉 不吃西红柿 不吃茄子 不吃水果 ，最爱吃酱油泡饭，但是我天天踢足球，每天都5个小时以上，我小学就比别人高半头，到初中就176了，就是多运动， 现在你们条件好了，遗传基因也好了，吃的也好，能长更高，多以要多运动，必须长高