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我锻炼手脚肌肉酸痛继续锻炼好吗
2023-10-15 08:56
2023-10-15 10:48
不是练的太猛肌肉会分解,是练得太猛了肌肉会发炎,肌肉是需要休息的,从健身的角度来说,同一块肌肉是不能天天练得(腹肌除外)你需要让肌肉休息,如果你经常锻炼,休息48小时竖握就可以,不经常锻炼差不多72小时,这样肌肉有余颂庆助于长肌肉樱租,天天练一块肌肉不是一件好事
更多回答
2023-10-15 09:39
坚持下去就可以。这是一开始的反应。过了这段时间久没有事的
2023-10-15 09:34
不是的继续坚持 ,久了就好了
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