困了只想喝咖啡，有醒脑提神作用的食材都有哪些？

芥菜有提神醒脑的作用。芥菜含有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大正春慧量的抗森岩坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中举答氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

茶，黄豆，海带，红糖，蜜饯，萝卜，海苔等，这些东西都是可以提神的，让一个人清醒一点。

菠菜，香蕉，大豆，燕麦片，这些食物很适合在瞌睡的时候去吃，比较醒神。

比较健康的我能想到激岩的只有茶类和咖啡了，其他的东西带渗，比如香烟、槟郎之类的，有百害而无一利，实在不明行御想推荐。