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一个人一天跑步多久合适,健身的
2023-09-18 20:55
2023-09-19 00:05
跑步多久都是可以的,这个没有规定的,你就跑就好了,不用在意那么多的,谢谢
更多回答
2023-09-19 01:19
只是跑步的话45分钟以下是比较合适的,45分钟以上就是属于练肌肉的那种了。
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