怎么样可以让自己压抑的心情尽量放松 如果有心理压抑症该怎么解决？

可以让自己压抑的心情，尽量放松，如果有心里压抑症，应该怎么解决这个问题呢？是困扰着目前世界上很多人的一个问题，简而言之，这个问题就是抑郁症，有的人呢？还是微笑抑郁症，抑郁症非常的可怕，想要缓解的话，你可以去看心理医生，让她对你进行疏导，她会给你介绍一些缓解你心情的方法，如果稍微严重一些呢，你也要去看心理医生，同时那心理医生还能给你开一些减缓压力的药物，你在这个看心理医生的同时呢，你也要自己去想明白一些事情，自己去调节自己的内心啊，只有自己过得了自己这一关，才能够加上辅助的心理医生的作用，你才能够走出，抑郁