为啥我一直喜欢吃零食，总是戒不掉

你的亲朋好友希望你多多保重，吃有的零食是瘦不下来的，你戒不掉零食是不想伤他们的心。

这一方面是你自己给自己养成的不良习惯，另一方面是自身已经对它产生依赖了，有的时候可能就是单纯的想花钱，想去商店逛一圈，但是出来以后就是提着一大包零食了，告拿告诉你一个方法 下次 当你想吃零食的时候，克制住自己，去买一点苹果来吃，这样不仅 解决改友肢了心理上想买东西的欲望， 另一方面也可核世以美容养颜，何乐而不为呢！

多参加一些户外运动，少追剧岁悉，多看书，想想吃零食的危害，每天称衫扒一次自己的体重，想吃零食可以吃个口乎塌乎香糖，或者自己做个饭，转移自己的注意力。