若想增强抵抗力，我们该怎么做？

健康作息、加强锻炼，首先要改掉晚睡早起的坏习惯，在此基础上可以增加日常锻炼，将有利于抵抗力的提升。

营养平衡和坚持锻炼，平时肉类和蔬菜要平衡摄入，这对维持正常生命活动有关键作用，锻炼镇败身搏神体会加强体质，有利于增强抵抗基旅亏力。

若想增强抵抗力，我们应该经常吃一些有营养的食物，懂得锻炼身体，这样才能提高自己的免疫力。