如果你的孩子已经叛逆到你自己已经管不了了，你会怎么做？

1. 保持冷静。在孩子出现问题时，保持冷静、理性和客观非常重要。要从不同的角度和思维方式来看待、分析孩子的行为。 2. 建立沟通机制。与孩子建立有效的沟通机岩枣制，让他们知道你关心他们，同时倾听他们友枣差的想法、意见和需求。这有助于建立亲密的互信关系，也有助于了解孩子的心理状况和思想动态。 3. 寻求咨询和帮助。如果孩子的叛逆行为比较严重，父母可以寻求帮助，如寻求专业咨询帮助、求助学校或亲戚朋友等。 4. 制定明确的规矩和限制。建立一些固定的规矩和限制好皮，帮助孩子规范自己的行为，如坚持健康的生活方式、遵守学校规定、不上网游戏等。 5. 给予关爱和支持。不管发生了什么，父母始终是孩子的后盾。给予孩子支持和激励，帮助他们走出烦恼。 总之，对于叛逆孩子，父母需要保持冷静、建立沟通机制、寻求咨询和帮助、制定规矩和限制、以及给予关爱和支持等多种方式来应对，帮助孩子解决问题。