长期睡眠不好还肤色暗沉怎么办？

只要一过25岁

你都已经知道问题的所在了，当然应该按照这个问题所在去解决，那就是调整好睡眠，好好的睡觉就行了。

可以用补益气血的方法，比如八珍颗粒，常用的阿胶糕，还有当归可以煮水，用少量的黄芪、当归一起同煎煮水都可以。另外还有一类是肝郁气滞导致的皮肤暗沉，主要有思虑过度、容易生气，可以用疏肝解郁的方法。

那就养成良好的作息规律，同时注意皮肤保养。