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幼儿园儿童各类食物每日摄入量
2023-05-06 20:39
2023-05-06 22:08
平衡膳食宝塔(适合于6岁以上的正常人群,每人每天的摄入量):
第5层(塔尖)油25-30克、盐6克;
第4层奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30-50克;
第3层畜禽肉类50-75克、鱼虾类50-100克、蛋类25-50克;
第2层蔬菜类300—500克,水果类200—400克;
第1层(塔基)谷类薯类及杂豆250—400克,水1200克。谷类薯类及杂豆(加水)56.6%
蔬菜水果类21.2%
畜禽肉鱼虾蛋类7.9%(这个按最高的算的)
奶类及奶制品大豆类及坚果12%
油1.3%(加盐)。
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