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怎么才能让自己的静下来?
2022-06-13 18:45
2022-06-13 19:51
先喝杯冰水,然后洗把脸。可以适当的看着镜子里的自己一会。
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2022-06-13 19:50
全身放松的躺着或坐着,闭上眼睛,一直做深呼吸,要呼吸的深并且均匀。或者听听纯音乐
2022-06-13 22:15
用绳子把自己绑了床上就静下来了
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