怎样放松自己的心情

我们已经不是小时候无忧无虑的孩子了，在生活和工作带给我们压力的时候，除了听歌、运动，来释放自己的压力和情绪，还要学会调节自己的心态，心态最重要，只要心里有希望和梦想，也许一切的困难都会是垫脚石而已！

一切想开就好看开了，心情自然就放松了很简单的一些郁闷，往往是自己跟自己过不去

如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。