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老年人睡眠不好吃什么
2023-03-27 10:40
2023-03-27 13:22
喝点鲜奶帮助睡眠!可以放松按摩!因为老人经络容易堵塞!血液循坏也不好!按摩可以帮助!还可以买张比较舒服的床
更多回答
2023-03-27 15:28
晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠。
睡觉之前在床边或是你躺在床上能闻到的地方放上几个苹果,这样有助于睡眠,苹果的香味有助于睡眠,睡觉之前也可以喝一些牛奶
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