被人讨厌了,该怎么办?

作为很头痛对方的理由，有些人常会说“他不喜欢我”。自己即使不讨厌对方，但是如果对方总是讨厌自
己，那么也很难交往，而且自己对对方的负面感情也会不断增强。不想无视对方的存在，而且如果可能的
话还想跟对方成为好朋友，但却被对方讨厌，这怎么办呢？
首先，必须弄清对方是不是真的讨厌自己。刚才也说到，我们自己如果讨厌什么人的时候，容易把这种感
情投射到对方身上，觉得对方是讨厌自己。其实很多情况是自己讨厌人家，而不是人家讨厌自己。这时，
你最好还是和周围那些对你们两个人都比较了解，而且可以依赖的商量商量。
如果你知道对方是真的讨厌自己，那么首先你就要想办法不要让对方的厌恶情绪继续加深。如果说对方讨
厌你的话，你首先要考虑你是不是做过让人不愉快或令人痛苦的事，如果你能有些线索，那么你就要努力
停止这些行为。另外，你要检查一下你的行为和生活中，有没有损对方心情或与对方的喜欢好不合的部
分，并努力去改善它们。
如果怎么也想不出对方为什么讨厌自己，或者即使知道了原因那也都过去的过节儿，现在也没办法做些什
么，那么你就运用“抗拮条件”的办法，因为你拿这种厌恶的情绪没办法，那就只好让对方喜欢自己，用
以打消厌恶的情绪吧。
上一节课我们说了好多“讨厌”这个词，那么被人讨厌怎么办？
作为很头痛对方的理由，有些人常会说“他不喜欢我”。自己即使不讨厌对方，但是如果对方总是讨厌自
己，那么也很难交往，而且自己对对方的负面感情也会不断增强。不想无视对方的存在，而且如果可能的
话还想跟对方成为好朋友，但却被对方讨厌，这怎么办呢？
首先，必须弄清对方是不是真的讨厌自己。上节课也说到，我们自己如果讨厌什么人的时候，容易把这种感
情投射到对方身上，觉得对方是讨厌自己。其实很多情况是自己讨厌人家，而不是人家讨厌自己。这时，
你最好还是和周围那些对你们两个人都比较了解，而且可以依赖的商量商量。
如果你知道对方是真的讨厌自己，那么首先你就要想办法不要让对方的厌恶情绪继续加深。如果说对方讨厌你的话，你首先要考虑你是不是做过让人不愉快或令人痛苦的事，如果你能有些线索，那么你就要努力
停止这些行为。另外，你要检查一下你的行为和生活中，有没有损对方心情或与对方的喜欢好不合的部
分，并努力去改善它们。
如果怎么也想不出对方为什么讨厌自己，或者即使知道了原因那也都过去的过节儿，现在也没办法做些什
么，那么你就运用“抗拮条件”的办法，因为你拿这种厌恶的情绪没办法，那就只好让对方喜欢自己，用
以打消厌恶的情绪吧。