自己脾气非常暴躁，一点就爆，有哪些方法可以有效控制情绪？

我也是天生脾气非常暴躁，跟你一样一点就爆。这特别特别不好。但是我还没找到很好的方法。不过现在也好很多。不要为不值得的人不值得的事生气。可能跟年龄有关系。

我从前脾气也很暴躁，和你一样一点就爆。但是现在好了，有一次因为我的爆脾气，被人打了，牙被打掉了，腿被打折了，现在走路都是瘸的。如果你能想象得到现在我的情况，如果你不想和我一样因为爆脾气，变成我这样。对于你的爆脾气，你应该知道如何控制了吧！