压抑自己的情感导致情感缺失怎么办？

你要学会向别人敞开自己的心扉，有痛苦的事情找朋友倾诉，有开心的事情和朋友分享，总之你就是要信任朋友，相信朋友是可以给予你温暖和陪伴的人，

那就要需要释放自己的情感而不是压抑自己的情感，奇葩说里面有一句话，不用压抑自己的天性。我们都知道压抑的结果只有爆发，那么会导致最后的结果更糟糕。