肝气郁结吃哪种食物会比较好？

牛奶。牛奶有安神的作用，能够有效的帮助睡眠，安抚情绪，当一个人经常觉得心烦气躁的时候，晚上睡不好觉，可以在睡前喝一杯热牛奶，使心情安定，第二天能够神清气爽，保持良好的情绪状态。白萝卜。白萝卜有顺气消痰、理气消食的作用，尤其是肝气郁结，伴有有脾胃功能不好的人群，可以适当的多吃白萝卜，能够调节胃肠，疏理体内的气结。

肝脏喜条达而恶抑郁肝气郁结的人可以多吃一些疏肝健脾、清扫利湿、理气益气、去肝炎的食物这样对肝脏有极大的好处1.芹菜2.香蕉3.萝卜4.西红柿

玫瑰花、山楂，另外还有陈皮、青皮、佛手、香橼等等，都有相关的作用，可以根据自己的喜爱和症状选择。

很多食品有疏肝理气的作用，比如橘子、柠檬、茼蒿、金针菇、香蕉、樱桃等食品，都有比较好的疏肝解郁的作用。