今天失眠晚上11点睡的凌晨两点多睡着的4点多又醒了然后又睡不着算不算熬夜？

2023-01-25 23:53

2023-01-25 23:57

这个情况不是熬夜，是睡眠质量太差啦，长期睡眠不好对健康有很大的影响，可以试试睡巴氨基丁酸软糖，里面还有酸枣仁，对睡眠很好，

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这个算不上熬夜，属于睡眠质量不太好。

通常睡醒后难以再次入睡，与个人体质有关系，尤其是下半夜睡醒后，辗转反侧，总感觉头不舒服，肚子不舒服等等。

可以认为属于亚健康的一种，需要调理一下，通过食补也好，药补也好，去医院体检一下，咨询一下医生，自己的身体健康最重要。

你这种情况不算是熬夜，应该算是失眠，因为睡觉睡得比较晚。然后中途也睡了一会儿，真正熬夜是不睡觉的。或者经常性的不怎么睡觉。