如何开解自己上班中的负面情绪？

对待负面情绪要懂得及时发泄，方法主要是沟通交流，和自己的亲人或者朋友倾诉生活的烦恼。第二是运动健身，每天跑跑步出出汗，寻找自己喜欢的方式运动。第三是培育爱好，比如钓鱼等。

认清自己的情绪是什么。是愤怒、焦虑、忧伤，还是委屈、失落、难过？要时时提醒自己注意：我的情绪是什么？许多人认为：人不应该有情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而会带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

1.
调整自己的心态。 人生中重要的不是天天都遇见美好的事情,而是有一个好的心态,当我...
2.
想想开心的事。 现代人的生活压力、工作压力等各方面压力都是非常大的,如果...
3.
离开产生负面情绪的地方。 有的时候让我们产生负面情绪的地方会一直压抑着我们的心情,让我...
4.
一个人静静。 我想静静,是一句经常说的网络流行语,其实一个人静静是有好处的,