助人为乐有哪些好处？

帮助他人有5种实质健康上的好处：
一、减少患忧郁症的机率
二、身心舒畅
三、免疫球蛋白A的水准增加
心脏疾病和慢性疼痛的症状减轻
四、有助减肥
五、充满希望也睡得更香。

与人为善，常做好事，心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。

精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。

如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。