健脾除湿的食物有哪些？

薏米跟赤小豆，可以多煮来吃，或者喝稀健薏米红豆茶，我平常就是这样的

脾胃祛湿的食物有紫米、薏米、赤小豆、扁豆、鲫鱼等，这些食物可以补脾祛湿，健脾养心，保健功效是非常显著的。
特别是紫米，可以祛除体内湿气，健脾养胃，且富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等多种营养元素，并且紫米具有健脾的功效，非常适合脾虚乏力的人群食用。