怎么让自己的精气神好起来?

2023-01-11 23:57

2023-01-12 01:25
第一坚持做长期有氧运动。第二早睡早起,保持足够休息时间。第三改变自己的坏习惯,比如懒散和拖延什么的。第四多看书,提升自己的气质与格局。