想要摆脱感情的恶性循环，应该怎么做呢？

忘掉过去，展望未来！只有依靠自己从过去伤害过自己的感情中走出来，集中精力做一些其他分散注意力的事情，远离自私自利的人，不是自己的没必要强求！

想要摆脱一段感情的恶性循环，就应该学会主动去拒绝自己，不愿意做的事情，不管别人怎么去说都不应该去答应，而且也应该让自己尽量远离这些感情。

首先要珍惜感情，因为感情来之不易，其次要多读心理方面书籍，树立正确的价值观。重要的是和朋友相处要坦诚相待，这样以真心换真心，这样朋友对你更好。

先暂时不要开启一段感情，让自己冷静下来，同时不要对爱情抱有太大的希望。