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冬季如何养生
2023-01-04 04:40
2023-01-04 08:29
冬季养生应该吃大白菜,罗卜,山芋,山药之类的季节菜。到什么季节吃什么菜是最好的。冬季寒冷,为了保证热能的供给可多吃些含钙,铁,纳,钾等丰富的食物,如虾米,虾皮,芝麻酱,猪肝,香焦等。冬季应根据自身需要选择食物。
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