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长期便秘怎么办?
2022-12-26 22:03
2022-12-27 01:51
长期便秘一定要引起重视,尽快去医院检查治疗,不能总靠药物来维持,一定要找到原因,否则后果很严重。多运动多喝水,正常作息,影视清淡,多按摩腹部,好好调理。
更多回答
2022-12-26 23:34
长期便秘有以下几种治疗方案
一、坚持参加锻炼。比如散步走路或者每天双手按摩腹部以增强胃肠道的蠕动能力。
二、培养良好的排便习惯。可以练习每天早上排便一次,以形成一个良好的条件反射。
三、合理饮食。应该多吃一些富含纤维的粮食,蔬菜,瓜果,豆类,食物,多喝水,食用一些具有润滑通便作用的食物,比如黑芝麻,蜂蜜,香蕉等等。
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