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脾胃虚寒如何调养?
2022-12-24 16:06
2022-12-24 21:01
平时注意饮食是调理脾胃的关键。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和水果,少吃有刺激性和难于消化的食物。
另外可以参加适当的体育活动,适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
如果食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等情况还是没有很好的改善,这时建议可以服用一些健脾益气的药物。如和胃整肠丸,温中和胃,理气止痛。
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