我好像失去了快乐的能力，每天像行尸走肉一般，该如何走出这种情绪？

一个人失去了快乐的能力，每天行尸走肉一般，这种情绪是抑郁的表现，不知你的这种情绪持续了多久，如果不到一个月，那只是抑郁情绪，如果时间比较长就有可能抑郁症了，需要系统的测量。其实我们每个人都会在某一个时间段有抑郁的情绪，这也是正常的情绪反应，只是这种情绪有没有影响你的正常生活和持续的时间长短，在你这种情绪的背后，看不见的可能是你的某些不愉快的遭遇，导致了你的这种状况，你可以自我分析一下，什么原因导致现在的状况，我们人都有三个我，自我本我和超我，现在的你是自我的表现，潜意识是你的本我，你可以每天记录你的心情，使你痛苦的不好的尽情宣泄，发现自己的潜意识，也可以积极心理学中的每天记录三个令你感恩的事情，走出你现有的环境，到外面走走接触人聊一聊，你会发现这个世界没有你想的那么糟，世界还爱着你。

首先应该进行积极的心理暗示，平时多培养一些兴趣爱好，分散自己的注意力，多结交一些知心的朋友，和他们一起出去玩耍，找到生活的意义，要善于思考，这样就能够走出这种情绪。

应该出去旅行，不要再让自己像这样的事情了，可以跟自己的朋友倾诉，做一些自己喜欢的事情，可以去健身。

我觉得这个时候要转移注意力，不要一直处于这种状态，可以出去旅游，多找几个朋友谈心，尽量的去放松自己。