心里很烦躁怎么办

心里很烦躁，找个安静的地方，喝点茶，让自己平静下来。或去空旷的地方，大吼几声，也可以自己去大吃一顿，心里会好受得多。

可以听听音乐，看看书，放松一下心情，或者出门走一走，散散心，转移自己的注意力，还可以去找好朋友倾诉一下

亲近自然，远离喧嚣，也可以做做运动，打打球，还可以看看笑话聊聊天。