读研后每天都感觉自己很菜，没有一点动力怎么办？

首先调整好自己的心态，然后多找老师和同学聊一聊自己的现状，给自己定下目标去努力。

每个人都会有自己的低潮期，可以适当调整一下自己的心态，做一些轻松的事情。转移一下注意力。 可以看一下周围优秀的人，通过榜样的力量来提升自己，让自己有所改变。

提高自己所缺乏的知识和技能，向身边的同学请教。多去图书馆看书，查找相关资料学习。