抑郁症是一种很可怕的病，很难被根治，为什么说跑步健身可以一定程度上治疗抑郁症？

跑步在消除轻度忧郁症方面不仅可与短期精神疗法媲美，而且比不限时间的长期精神疗法更有效。因此通过跑步锻炼可以治疗抑郁症症。

因为跑步是一种可以宣泄情绪的运动，只有把负面情绪宣泄出来才能保持好的心情，所以在一定程度上可以治疗抑郁症。

跑步有助于治疗轻度抑郁症，比其他方法的治疗效果更好，但要长时间坚持。