职场人要为自己的情绪买单，所以如何控制好自己的情绪？

在生气的时候一定要控制好自己的情绪，不能做任何决定，也不要去做任何事情，因为这样可以禁大量的减少你冲动的代价，然后等静心来，自己再慢慢思考去怎么办？

在自己情绪特别激动的时候，就应该保持一个冷静的心态，其次就是应该做一些自己喜欢的事情，可以听一些音乐，或者和同事去沟通，就可以控制好自己的情绪。

想要控制好自己的情绪，可以多给自己积极正面的心理暗示，让自己不要随便的产生情绪波动

遇到不好的事情要记得及时的把这些坏脾气发泄出去，千万不要把情绪带到工作中。