大学生想谈恋爱，但又很惧怕，该怎么迈出第一步？

       通过对自己进行不断的心理暗示和自我催眠可以迈出艰难的第一步。

心理暗示和自我催眠语录：

1、“我”一定要主动一定要表白，否侧会造成以后人生中的遗憾；

2、“我”很喜欢他（她）可以为对方做任何事情，“表白”为她做的第一事；

3、万一他（她）真的喜欢“我”呢?

4、“我”很优秀，他（她）肯定喜欢“我”；

5、就算他（她）拒绝“我”也没多大事情，就当自我历练；

6、挑战自己的极限，战胜恐惧。

海滩上的浪漫

       经过几天的不断自我催眠后，会发现自己对于“恋爱”有无尽的勇气，然后就是向对方展开追求（一定要注意素质和度），追求对方时一定要持久、专一，不能“广撒网”、要坚定立场。行动之后无非两种结果-拒绝或开启没羞没燥的恋爱生活，两种结果都要做好心理准备——被拒绝后懂得放手，成功后不要得意忘形（彼此尊重长能长久）。

对于这种情况，我个人建议先学会开朗沟通的技巧和和异性相处的能力，只有当你拥有了与异性沟通的自信，你才能够去追求属于自己的爱情。

如果你有了我上面所提到的能力，那么你根本就不会惧怕谈恋爱的问题。所以你目前当务之急的就是要学会改变，首先要多去尝试一下交际活动，去和不同的人进行沟通，锻炼自己的交际沟通能力。另外在生活当中多听取许多朋友的意见，不要对恋爱关系拥有过高的期望期待。让自己对感情维持有一个更清晰的认知。

改变自己，多参加陌生的交际活动。

很多时候会拒绝谈恋爱的人，很有可能是因为自身并不会和异性进行沟通和交流，导致在进行表白和语言沟通时经常出现胆怯和言语不清楚的情况。这种沟通能力的问题是肯定要进行改变的，因此我推荐你要多去参加陌生的交际活动，去认识不同的人和异性，有空的话和对方进行长时间的沟通和聊天，可以很大的提升你在外界的人际交际能力和沟通方法。

保持学习，让自己拥有自信的气质。

即使是在情侣关系中，一个自律优秀且保持学习的伴侣，总能够使两人的关系得到更好的发展和互相提升。你也可以和伴侣扩展更多有关自己的相关话题，而且互相之间也会影响到对方对于许多事情的相关态度，使自己变得更为自信和智慧。

多听建议，不要把恋爱过于理想化。

当然，也有一些人是因为对爱情有过高的理想化期待，导致不敢踏出恋爱的地步，因此这种情况就需要多听经历过的朋友他们的建议和思考。恋爱关系并不是遥不可及的东西，本质上其实就是两个人互相倾慕，而在一起长时间的日常沟通和维系。关系没有这么神秘，但也没有如此美好，在恋爱关系当中有许多问题需要情侣进行处理。