谈谈如何帮助一个遇到不良情绪的同学摆脱不良情绪的困扰？

首先找到原因，然后对症下药

首先你要有良好情绪，起码带给他一种轻松愉快舒服的环境，自然而然多多少少也会影响他。接着要好好开导，让他忘却不好的事情，记住所有美好，珍惜时光

既然是同学那说明困扰就在个小集体，彻底摆脱不可能的，不良情绪不是只去不来或者只来不去的。你既然是他同学在他心情烦躁的时候适当安抚一下，让他知道你会真心陪伴他度过去就没多大问题了。心病还是要靠他自己的，你的作用就是助力。

先分析他的问题，就是为什么情绪不良，针对他情绪不良的情况，具体问题具体分析，提出相应的解决方案。当然，不是所有的问题都能解决，把事情弄清楚了，可能对他也有帮助，也有可能他只是需要一个人倾诉。