怎样才能打发时间啊

2022-11-30 03:35

2022-11-30 07:36
上网,看电视.玩游戏.
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做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情
2、看书是另一个选择,因为书可以改变一个人,当然是看有益及感兴趣的才行,不然就会让自己更无聊了;
3、听音乐可以调节人的情绪,如果带耳塞的话就不要太长时间了!
4、写日记,可以记下自己当天的心情和发生的事,很快您就会发现其实您一点也不无聊。
我认为时间不是用来打发的,我们的时间就是生命,希望我们都可以用时间来享受生命!
祝身体健康!
看电视,电影,玩游戏,逛街
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