容易走神怎么办？

精神恍惚，容易走神， 反应很慢,是缺少维生素B.维生素B群存在於谷及豆类中,是维持人体健康的重要物质.服B杂片对越睡越倦,提不起劲,反应缓慢,眼肿（眼袋）舌胀（牙印）,口淡苔厚,指黑倒刺,食欲不振,消化力差等,都有好处. 由於维生素B属水溶性,不能储存体内,多了会随小便排出,故必须天天补充.服药后小便深黄有药味,是正常反应. 最快捷处理方法,是购服「维康福」B杂片.到症状消失,改食高B食物如：蛋黄 ,猪肝,豆类,麦片,深绿色菜等作补充. 意见建议:平时要放松心情,不要给生活中的压力令你心情不好.

专心就是要控制注意力。德国著名哲学家根特先生提倡的精神集中训练法，值得一试。
根特先生在读书前，或者在书房里苦思冥想问题时，必定要透过窗户凝视远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头，他一边眼盯着风向的转动，一边下意识地沉浸于深深的思考之中，他哲学中的许多理论就是这样思考出来的。
这种方法之所以有效，是因为当人的双眼长时间地凝视一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引我们并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，人的意识范围也随着变窄；从而使人达到注意力集中的心理境界。
因此，当我们坐在书桌前时，就可以把面前某一件东西作为注意的靶子，如台灯开关、笔、自己的手指等，用双眼凝视着它，注意力集中了才开始学习。
另外，平时还可经常做放松训练。从现代心理学的观点看，静思是协调注意力和扩大知觉的方法。

建议规律生活习惯，注意休息，不要劳累，均衡营养，加强适当的运动，会改善的

应该是你精力不足，多注意休息和保持睡眠，过段时间就会恢复很多