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无论你是健身“小白”、热衷健身的“发烧友”还是从事健身的专业人士,书中的硬核知识绝对是你需要的!健身没效果,减肥减不下去,增肌增不上来……于是想尽各种办法找自己...
一、会练不会吃,一切等于零:概括的总说增肌过程中营养的重要,对比训练,讲一下增肌营养的复杂性,最后详细讲一下增肌营养的总原则,让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。(...
品人生苦乐,凝练生活,不屈的灵魂,修炼人生新高度。主播魅力玫林集读书、喝茶、音乐、舞蹈、烹饪、英语,教育于一身。追求灵魂高雅,趣味不凡。适合人群:爱生活,遇困...
“不敢”背后的内心恐惧是什么?自我剖析:“不敢”的根源在哪里?如何勇敢地展示自己的独特之处?“不敢做梦”如何限制我们的发展和成就?
呦呦呦呦,没有人比你丸更6~