新慧读书 | 超级心理自控术

如何直面内心的恐惧和无助？ 如何顺势而为，从根本上解决种种心理、精神问题？ 事实上，现代社会每个人都有程度不同的心理问题，并且每个人的心理问题都有大量的“同道”。但人们经常看不到这一点，以为自己的痛苦独一无二，总是感叹“为什么不幸的偏偏是我”，将自己的问题无限扩大化，并将它当作生命中最重要的事情，用一切资源去纠正它。 之所以如此，是因为有心理问题的人以为自己的问题是洪水猛兽，不敢将它暴露出来，但在封锁自己问题的同时也封闭了自己。久而久之，就觉得自己是天底下独一无二的最不幸的人了。 森田疗法被介绍到中国也已经有近20年的时间了。但直到现在，对强迫症、社交恐怖症等典型神经症的治疗和咨询，还依然处于一种普遍的茫然状态。 本书即是将森田正马最有代表性的两本著作精编而成的。其中内容既有森田正马的观点理论，又挑选了很多极具代表性的案例，文字优雅流畅，兼具可读性、知识性与通俗性。 森田正马 【日】（Shoma Morita 1874.1.18－1938.4.13），日本精神病学家和心理学家，闻名世界的“森田疗法”的创立者。主要著作有：《神经衰弱和强迫观念的根治法》、《自觉和领悟之路》、《森田正马自传——我的神经质疗法的成功历程》、《神经症的实质与治疗》等。 森田正马对精神病学和心理学的主要贡献，是创建了一种新的心理治疗方法 —— 森田疗法（Morita Therapy）。这是一种在禅宗的影响下形成的具有明显的东方色彩的心理治疗方法。如：安静疗法、作业疗法、说理疗法、生活疗法等，森其有效成分合理组合，提出自己独特的心理疗法。