《与自我和解》（德）马里厄斯.格罗汉斯著

本书从一个前焦虑症患者.现心理学家的角度展示了真正解决内心恐惧.焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因.恐惧对个体的独特意义.恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等。作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学.神经科学原理的心理练习，用切实的方法带领读者认识恐惧.觉察恐惧.接受恐惧，最终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，过上真正无所畏惧的幸福生活。