拒绝内耗 学会不焦虑不紧绷

拒绝焦虑，停止内耗 

不要让焦虑成为你生活的负担，用积极的心态面对一切挑战。

学会抓大放小，少内耗不纠结｜消解内耗焦虑 

太较真的人，容易多吃苦。他们时时处处认真，不分场合，不分对象，不分时机。一旦较真，非要弄个是非分明，非要分个高低输赢，同事之间难免伤了和气，夫妻之间难免伤了感情...

摆脱情绪焦虑 拒绝内耗 

不要相信人品，要相信人性；这句话，但凡你能刻在自己的骨子里，并且无论在人际关系，还是在亲密关系中，坚信这一条，你都会少走不少弯路，也会少受到伤害。

胡思乱想消除指南 |拒绝焦虑拒绝内耗 

总是担心明天，总是走不出昨天，反复琢磨别人的话，摆脱这种精神内耗，一起来听听这本《胡思乱想相除指南》吧

拒绝焦虑，拒绝精神内耗，积极的心理暗示