屏幕时代，如何重塑孩子的自控力

无论你是父母、祖父母、教师、治疗师、教练，或其他任何在孩子生命中十分重要的人物，这本书对你来说都十分合适。为简单起见，我倾向于通篇使用“父母”这个词；但是千万别搞错，我针对的是所有正在从事养育、扶持孩子这项既艰辛又重要的工作的人。虽然这本书中提到的有关优化人类大脑的科学与实践普遍适用于任何年龄段，但我特别关注的是从出生到25岁这段时期。这是一段得到科学认定的大脑发育的巅峰时期，大脑伴随着青春期发生的巨大变化。比如当我谈到电子游戏或社交媒体时，你可能觉得我的建议是为十几岁的孩子量身定制的。其他时候，你可能又发现有些解决方案针对的是年龄更小的群体。但这应该不妨碍你对我的建议加以调整，以适应你的孩子及他们所处的阶段。因为你是最懂得该怎样跟你的孩子进行交谈的人，也是最懂得随着他们的成长与改变来调节谈话方式的人。本书中所提的建议意在构建模块，如果你想要继续与孩子共处，那么年复一年以这些建议为基础，你将会获得很好的结果。