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“征心”臻意来正念——郭博士冥想空间
DrGuo心理医生
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正念冥想——众多精英练习心力的神器;
乔布斯、盖茨等名人,突破人生瓶颈的“大脑编程术”;
国家卫健委推荐的减压健心利器。
节目(20)
切换顺序
19.无拣择的觉知-音乐
23
09:39
18.手指感恩练习-音乐
12
03:44
16.慈心的冥想-音乐
17
04:45
15.自我关怀-音乐
18
07:12
14.邀请困难进入-音乐
10
07:28
12.感恩练习-音乐
11
07:34
11.宽恕冥想-音乐
16
06:10
3.身体扫描-音乐
16
07:11
21.五分钟身心安顿法-音乐
15
03:23
17.正念进食-音乐
7
04:35
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