古代哲学家亚里土多曾经说过:“人生的目的就是获得幸福”到底什么是幸福?是想成为有钱人吗?是出人头地吗?还是找到理想的结婚对象?我们很难给幸福下定义。虽然这个问题没有标准答案,但每个人都有自己的理解。那幸福感是由什么决定的呢?
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艰难时刻,通过五大要素保持幸福,提升自己的复原力和反脆弱性。
如何能在艰难的时刻获得幸福和希望?哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型,提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福。
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