正念思考|抵抗负面情绪,加强专注力,找到有力量的自我|全身心参与当下,体验平静与幸福

正念思考|抵抗负面情绪,加强专注力,找到有力量的自我|全身心参与当下,体验平静与幸福

一个志远
30.39万995

正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知,转移注意力。换言之,就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上,从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。《正念思考》主要围绕正念展开论述,详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念,以及如何通过正念深化对生活的感悟,教会读者如何进行正念训练,以一种新的生存方式融入现实生活,让你重新点燃信念,找到生命的真谛。


用户评论
  • 王子_utz

    主播的声音温柔,内容非常适合我,在高压力的情况下,听一听正面思考,对每个人都是挺有用的

  • songsong90

    正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知,转移注意力。换言之,就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上,从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。

  • 脚踩蓝天

    《正念思考》主要围绕正念展开论述,详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念,以及如何通过正念深化对生活的感悟,教会读者如何进行正念训练,以一种新的生存方式融入现实生活,让你重新点燃信念,找到生命的真谛。

  • 一岁咯

    正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知,转移注意力。换言之,就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上,从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。

  • 海伦love

    志远所推荐的📖 我似乎都喜欢听 正念思考🤔 正念其实就是以一种特定的方式来察觉 也就是有目的的觉察 正在倾听中٩(๛ ˘ ³˘)۶♥