情绪管理，是每一个人的必修课

情绪管理，简单来说就是个体对自身情绪的觉察、认知、理解和调控的能力与过程。情绪管理，是我们每一个人的必修课，学会控制情绪的人，才有能力去掌控自己的人生，稳定的情绪，是一个人最好的修养，也是一个成年人最应该具备的能力。有问题的，从来不是情绪，而是我们应对情绪的方式，接下来就让我们一起认识情绪，拥抱自己吧