断舍离

从心理学角度来看，断舍离有助于人们摆脱消费主义的影响，减少物质欲望，从而降低焦虑和压力。过多的物品会让人产生视觉和心理上的疲劳，而清理掉不必要的物品后，人们能够更加专注于自己的生活和情感，提升心理的舒适度和幸福感。断舍离是一种生活理念和行为准则，由日本杂物管理咨询师山下樱子提出，旨在帮助人们通过对物品的舍弃和对生活空间、心灵的整理，达到简约、高效、自由的生活状态