《黄帝内经》中说懂得养生之道的人方能“尽终其天年,度百岁乃去”,但愿在本专辑的学习下,每一位读者都能学会“顺时养生”,真正领会到古代中医养生智慧,把握好养生的关键,走上健康长寿之道。
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中医健康养生之冬季养生
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冬天气候寒冷,万物肃杀,是寒冷当令季节。冬天性寒冷,寒与肾相应,最易耗伤肾的阳气。保养宜以抗寒为中心,重在补肾,以闭藏为主导,以温补为大法。国际高级营养师,国家...
四季养生,指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点来调养,从而达到养生和延年益寿的目的。古代中医认为,一年中有春、夏、秋、冬四时寒热温凉的变化,是一年中阴阳消长形...