干爆抑郁这个魔鬼—克服抑郁心理学|单播|个人成长|心理学

内容简介：英国首相丘吉尔曾经说过一句话。心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。大多数人偶尔会感到悲伤，孤独或沮丧，这是对失去生活困境或自尊受到伤害后的正常反应。但如果情绪变得越来越强烈，甚至引起身体状况，且持续很长一段时间，就会让人偏离正常积极的生活，那你需要考虑的就是是否有抑郁倾向。此时需要寻求专业人士及医生的帮助。关于这本书，内容包括了克服内心的不安和恐惧、不要让强迫症毁了一生、在孤独里也有快乐和幸福、浮躁是人生最大的敌人、抱怨并不能解决问题、别让努力主导你的行动等内容，让我们对抑郁症多了解一分，就会多一份治愈。不要让情绪左右人生，成为自己情绪的主宰。懂得缓解压力的妙法绝招，打破困住自己的抑郁牢笼，好让心情从此刻开始，活出自己向往的生活。