辩证行为治疗 | 心理咨询方法与技巧讲解

辩证行为治疗 (Dialectical Behavior Therapy，简称DBT)，由美国华盛顿大学的心理学家‌Marsha Linehan 教授在20世纪70年代提出。它是一种谈话心理疗法，它基于认知行为疗法（CBT），并结合了东方禅学的辩证思想，强调在“改变”和“接受”之间寻找平衡，特别适用于情绪体验非常强烈的人。

本章专辑主要讲述辩证行为治疗的理论概述及实际操作技巧。包括情绪调节/痛苦承受/正念及人际效能。适合心理咨询师/社会工作者/关注自身心理健康的朋友。